전체 글 (107) 썸네일형 리스트형 내 인생의 책 김미경의 마흔수업, 딥마인드 마흔 여덟에서 다시 마흔 여섯이 되었다. 내 마음속은 아직 20대와 다를바 없어 보였는데, 남들이 보는 나는 일 할 수 없는 사람이었다. 키우는 아이는 이제 고등학생인데 말이다. 육체와 정신 사이의 나이차와 견딜 수 없는 현실에 무척이나 마음이 아프고 힘들었다. 나는 무슨 일을 해야하나? 하는 생각에 자존감이 떨어졌다. 40의 중반에서 만난 김미경의 마흔 수업 흔들리고 지쳐 있을 때 마음 속 에너지 돌리다. 40대에 일을 하려니 너무나 힘들었다. 나이가 많다고 안되고, 집이 멀어서 안되고, 여러가지 이유로 치이면서 무언가 하나를 붙잡고 있을게 필요했다. 몸이 약한 아이와 이제 50대가 되어서 외벌이가 힘든 남편가정을 지탱하는데 힘을 보태야 하는데 남보다 이른 갱년기에 정신적으로 무너지고 있었다. .. 고등학생 비타민D 결핍과 하루 30분 산책하기 tv나 인터넷을 통해서 비타민D 결핍이 많다는 이야기를 듣기만 했지 제가 키우는 아이가 비타민D 결핍일 거란 생각을 못하고 살았습니다. 비타민D 결핍 어떻게 알았나?아이가 폐렴으로 입원하면서 비타민D 검사를 권유받고 알았습니다. 그 이전에는 비타민D 검사를 왜 해야 하는지 전혀 이해를 못했어요. 검사비는 5,000원 정도로 비보험입니다.각 병원마다 검사비 차이가 있으니 병원에 문의하는게 정확합니다. 비타민D수치 매우 결핍과 그 이후 비타민D 수치완전결핍 10이하 결핍 11~20 부족 21~30 정상31~100이상조심 150이상 처음 검사를 했을 때 검사결과 완전 결핍상태로 수치가 5가 나왔습니다. 너무 심한 상태라 병원에서 주사를 먼저 맞았습니다. 선생님은 주사의 효과는 3개월 정도 간다고 이야기.. 미생물 음식물처리기 vs 건조 분쇄형 음식물처리기 뭐가 더 좋을까? 날이 추워지면서 음식물 쓰레기를 버리러 나가는 것이 더 귀찮아지기 시작했습니다. 그래서 집에서 사용하기 편하면서도 환경에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 제품을 찾아보게 되었는데요. 음식물 처리기의 종류가 많아져서 선택에 어려움이 있었습니다. 다양한 음식물 처리기 중 선호가 높은 제품은 미생물 음식물처리기와 건조 분쇄형 음식물 처리기 선호도가 높았습니다. 오늘은 이 두가지 제품은 장점과 단점을 비교해 볼까 합니다. 미생물 음식물 처리기의 장점과 단점 미생물 음식물처리기는 주로 작은 미생물을 이용하여 음식물을 분해하는 방식으로 음식물을 처리합니다. 이 과정에서 음식물의 95%가 사라지고 남은 부산물은 3~6개월에 한 번 씩 퇴비로 사용 할 수 있습니다. 퇴비로 사용 할 때는 일반 흙과 섞어서 희석 시켜 사용하.. 40대 립글로우 바세린 립라피 미니자 립밤 리미티드 시즌 한정판 애디션 겨울이 오면 입술이 갈라지는 경우가 생깁니다. 그래서 립글로우 혹은 립밤을 사용해서 입술을 보호하고 영양을 공급해 줍니다. 제가 오늘 추천하는 제품은 바세린 립테라피 제품으로 겨울 시즌 한정판 에디션 제품입니다. 40대 립글로우로 추천 하는 이유1. 가격이 저렴합니다. 7g 3900원2. 휴대하기 편합니다. 3. 립글로우 본연에 충실합니다. 4. 향이 진하지 않아서 거부감이 없습니다. 최근에 판매되는 립글로우 제품은 립글로우 본연의 기능 보다는 발색에 충실한 제품도 많이 있습니다. 바세린 립테라피 제품은 본연의 기능인 입술보호에 충실하면서도 색상과 향 그리고 가격이 만족스럽습니다. 이번 겨울한정신상품 바세린 립테라피의 경우 해외에서 인기 있었던 틴 타입의 바세린 립 제품을 한국에서 7g 미니자로 새롭.. 크리스마스 강아지 케이프 구매 체크무늬와 방울소리가 일품이에요. 사료를 구매하고 있었는데 #크리스마스강아지케이프 제품이 하단에 추천상품으로 뜨더라구요그래서 아직 12월은 안되었지만 구매해 봤습니다. 사실 크리스마스가 되면 트리와 케이프는 진리인 것 같아요. 저는 반려견을 키우는 터라 #강아지케이프 라고 적었지만 고양이가 해도 이쁠거 같아요. 정식 명칭은 강아지 고양이 케이프 입니다. 정상가는 14800원이고 지금 무료배송으로 9400원에 팔아요. 색상은 초록색과 붉은색 두개가 있는데 전 처음 구매하는거라 붉은색을 구매 했구요. 초록색도 하나 더 구매하고 싶어요. 크리스마스 강이지 케이프 사이즈 사이즈는 S,M,L 사이즈가 있어요. S 사이즈는 지름이 6cm이고 총 길이는 20~25cm 입니다. 권장은 소형견 입니다. M 사이즈는 지름이 7cm이고 총 길이는 25~.. 내가 갱년기라고? 갱년기 초기증상 알아보기 얼마전 국가 건강검진을 받았습니다. 별 생각 없었는데요. 아프지는 안냐는 이야기에 가볍게 얼굴의 볼 부분이 빨개지고 건조하다. 식은땀이 많이나고 많이 피곤해 하며 손목관질과 무릎관절이 아프다 라고 이야기 했습니다. 그랬더니 의사가 혈액검사를 받아보겟냐고 하더라구요. 이 때는 아무런 생각이 없었습니다. 갱년기는 여자가 나이가 들면 난소가 노화화면서 배란과 여성 호르몬의 생산이 더이상 이루어지지 않는 것을 말하는데요. 정확한 것은 산부인과에서 난소기능 검사를 통해서 확인 할 수 있습니다. 제가 한 검사의 정확한 명칭은 항뮬러관 호르몬 검사입니다. 1차병원에서 했고 이 검사만 한다면 2만원 정도 비용이 발생해요. 검사하고 며칠 후 난소나이 만49~0세로 난소기능 저하소견으로 나왔습니다. 헐 이게 뭐지? 난소기.. 2종 오토면허 1종 오토면허 (1종 보통 자동면허 )갱신이 가능할까? 저는 2종 오토면허에요. 실제로 운전을 하고 있지만 가끔은 2종 보통 면허에 대한 욕심이 있어요. 오늘은 제가 관심이 많았던 2종 오토면허가 2종 보통을 따려면 어떻게 해야 하는지?그리고 최근에 나온 1종 오토면허로 갱신이 가능한지를 써볼까 합니다. 1종 보통 자동(오토)면허는 언제 나온건지? 어디서 신청이 가능한건지?2024년 상반기에도 없었던 1종 보통 자동(오토) 면허는 2024년 10월 21일 부터 시행이 되었습니다. 인터넷 접수로 1종 자동오토면허를 취득하려고 하시는 분들은 10월 20일(일)요일부터 접수 할 수 있었구요. 현장 접수는 10월 21일(월) 부터 가능해 졌습니다. 처음 취득하시는 분이 1종 보통 자동(오토)면허를 취득하려면 한국도로교통동단 아전운전 통합민원 홈페이지에서 신청 할.. 겨울철 대비 가습기 종류와 구매시 주의 할 점 겨울철 가장 많이 사용하는 제품 중 하나는 가습기 이다. 보통 공기 중 습도를 55~60% 정도 유지하는 것을 편하게 여긴다. 겨울철에는 건조한 만큼 이 습도를 유지하기 어렵기 떄문에, 인위적으로 습도를 높이는데 사용되는 제품이 바로 가습기이다. 가습기의 종류가습기는 크게 가열식 가습기와 초음파식 가습기로 나뉜다. 장점만을 이용해서 만든 복합식 가습기도 있다. 흡입한 물을 원심력으로 날리는 원심 분무식과, 젖은 필터로 공기가 통하게 하는 필터 기화식 제품도 있다. 가열식 가습기란?물을 뜨겁게 가열해서 나오는 수증기를 이용한 방식의 가습기이다. 전기 커피포트처럼 가습기 안에 히터나 전극봉을 통해 물을 가열시켜서 그걸 강제적으로 내뿜는다. 방안에 있던 찬 공기를 만나며 수증기가 하얗게 보이게 된다. 가열.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음
